Visste du att dina snedheter och asymmetrier som ryttare avspeglar sig i hur hästen rör sig och kan använda sin kropp? Det i sin tur kan påverka både din hästs prestation och i skador som uppstår. Om du är symmetrisk i dina leder, muskler och ditt sätt att använda kroppen kommer du även kunna hjälpa din häst med dess snedheter. Istället för att ni förstärker varandras svagheter kan ni bygga upp varandra. Med hjälp av en fysioterapeutisk bedömning av dina styrkor och svagheter satta i relation till dins hästs svagheter och de krav som ställs i den gren du håller på med ger du din häst bättre förutsättningar att prestera bättre, vara mer symmetrisk och undviker en riskfaktor för förslitningsskador! Hur går allt detta fantastiska till undrar du säkert nu, för visst låter det för bra för att vara sant?
Jag ska börja med att kort summera forskningsläget, innan jag går in på hur jag jobbar och varför jag gör som jag gör. Forskningen har visat att ryttare har ett asymmetriskt rörelsemönster (1) och blir mer asymmetriska ju längre de har ridit. Många blir snedare i bäckenet vilket leder till en sk funktionell benlängdsskillnad, även ryggproblem blir vanligare (2). Att detta överförs på våra hästar när vi rider är ganska självklart, men även det har forskningen visat genom att t ex mäta tryck under sadeln och hästens steglängd (3).
Det fina i kråksången är att DU kan göra något åt det här SJÄLV! Det behöver inte gå så långt, och även om det har gjort det kan du ställa saker och ting till rätta. Det visar ett par studier som har undersökt effekterna av coreträning och fysioterapi (3, 4). Enbart med en timmes specialdesignad coreträning för ryttare i veckan kan du bli mer symmetrisk i din sits och sitta stadigare, få en mer symmetrisk häst och vet du vad? Hästarnas steglängd i denna studie förbättrades med hela 8,4 % på bara två månader (3). Otroligt! Utöver detta har ett forskarteam i Storbritannien tyckt sig kunna se att detta påverkar om hästarna blir halta och att man eventuellt kan behandla hästarnas hälta genom hur ryttaren sitter i sadeln. Därför pågår forskning som undersöker hur stor ryttarens effekt på om hästen utvecklar hälta är.
Så, svaret på frågorna ovan, det finns alltså bevis för att:
Det pågår forskning om:
Svaret på de sista två frågorna är mina egna slutsatser, baserade på den forskning jag läst och den erfarenhet jag har:
Så nu förstår du vilken inverkan DIN kropp kan ha på både din häst och era tävlingsresultat. Vill du komma igång men vet inte hur? Läs vidare under sitsanalys eller ekipageanalys.